Дом учителя Луганской городской организации профсоюза работников образования и науки ЛНР продолжает активную работу с городскими педагогами. С зимы 2017 года на его базе функционирует группа здоровья Йога. Информационный центр Горкома профсоюза пообщался с руководителем данной группы Кузьминой Ольгой Сергеевной и узнал о деталях работы с учителями.

- Ольга, когда была создана ваша группа здоровья, кто стоял у истоков?

Все произошло совершенно случайно… Это был февраль - март 2018 года. Так получилось, что группы, которые я вела в то время, просто перестали помещаться в зале, в котором проходили занятия. Так что, в связи с расширением, очень остро встал вопрос нового зала бОльшего размера. Я долго не могла подобрать зал для своих занятий, и кто-то из моих знакомых предложил мне обратиться в профсоюз работников образования и науки, возможно у них найдутся подходящие помещения. Помещение я так и не нашла, но, зато, познакомилась с замечательным человеком – Николаем Ивановичем Бакшеевым, председателем луганского комитета профсоюза работников образования и науки ЛНР. Он и предложил мне начать преподавать йогу нашим учителям и педагогам. Луганский Горком очень быстро обеспечил нас всем обходимым, -  комфортным залом, специальным спортивным инвентарем. И мы, практически сразу, приступили к занятиям. 

- Много ли желающих посещать ваши занятия йогой?

Мы начали с одной группы, где занимались всего три человека, но, вместе с появлением первых результатов у занимающихся, стали появляться и новые желающие приобщиться к йоге. Так что, количество желающих посещать наши занятия резко возросло, и, после того, как мест в первой группе уже не осталось, было принято решение создать вторую группу, что и было сделано практически сразу же. Люди общаются, делятся позитивными впечатлениями и результатами от занятий и, уже в настоящее время, учителя из других районов города тоже просят организовать занятия йогой в их школах.

- Что требуется от педагога, чтобы начать посещение ваших занятий?

Как и в любом деле, прежде всего, требуется желание. Каких-либо существенных ограничений по здоровью в йоге нет. Комплекс можно подобрать абсолютно для каждого человека, исходя из уровня его физического состояния на настоящий момент. Но если вы все же спрашиваете о том, как именно можно попасть на наши занятия, то, для этого достаточно просто обратиться в Луганский Горком профсоюза работников образования и науки. Они определят вас в группу и объяснят детали. 

- Какие положительные качества ваших занятий вы можете выделить?

Йога - это удивительный вид физической и духовной активности. И количество положительных эффектов просто огромное. Если оставить общие фразы об улучшении физического и морального состояний и перейти к чему-то более конкретному, то, прежде всего, я бы отметила направленность наших занятий на самые проблемные участки нашего тела… В первую очередь, это конечно спина. Избавиться от постоянных или периодических болей в спине, укрепить мышцы, снять их избыточный тонус, расслабить. Исправить осанку. Предотвратить и избавиться от таких заболеваний как протрузия дисков, грыжа, сколиоз, кифоз и многое другое, все это может йога. Йога – это практика асан (в переводе с санскрита «удобных поз»). Практики, которым много тысяч лет подкрепляются современными медицинскими исследованиями. Уже доказанным фактом является то, что релаксация при помощи асан, способна нормализовать деятельность иммунной системы и повысить защитные функции организма. Косметический и омолаживающий эффект связан с тем, что во время занятий заметно усиливается кровообращение, в результате чего, ткани активно насыщаются кислородом.  Регулярная практика асан делает тело стройнее, легче, женственней, мышцы становятся более упругими, получая необходимую им нагрузку. Нормализуется кровообращение, пищеварение, работа эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Асаны прекрасно снимают застойные явления в органах малого таза, обогащают тело кислородом, гармонизируют гормональный фон, успокаивают разум и чувства, расслабляют и укрепляют мышцы внутренних органов и снимают психологическое напряжение.

- Почему вы называете занятия йогой Группой здоровья? Объясните.

«Как вы яхту назовете так она и поплывет». Здоровье – главная ценность для человека. Ведь здоровому человеку нужно абсолютно все, а вот больному, - только здоровье. Йогу практикуют множество людей по всему миру и, для многих, это становится не просто видом физической активности, а буквально, образом жизни. Цель йоги – это единство здоровья и семьи, внешней и внутренней красоты, гармония и равновесие. Помимо очевидных результатов йога помогает восстановить психологическое равновесие после физических нагрузок, человек всегда становится более спокойным, уравновешенным, гармоничным. Да и просто, собраться в компании и провести время вместе с единомышленниками, всегда радостно, приятно и весело, то есть, опять же, положительные эмоции, которых нам так часто не хватает в повседневной жизни. Кроме прочего, после физической подготовки тела мы будем изучать правильное дыхание, а это позволит открыть новые возможности организма. Будем заниматься корректировкой питания, что так же неизбежно приведет к общему улучшению здоровья организма.  Вот вам и здоровье.

Информцентр Горкома профсоюза